arroz doce
Fonte: Google Imagens

Olá amores! Hoje vim com delicinha pra ajudar na dieta, sem perder o prazer na alimentação. Receita prática e saudável, do jeitinho que amamos. 


Arroz Doce Protéico

 Ingredientes

  • 50g de arroz integral cozido
  • 30g de amendoim picado 
  • 30g de caseína sabor baunilha 
  • 50g de iogurte grego zero açúcar 
  • 150ml de extrato de soja 
  • 1 colher de pudim de leite condensado zero açúcar
  • 1 colher de sobremesa rasa de canela em pó
PS: o amendoim pode ser substituído por amêndoas laminadas tostadas

 Modo de Preparo: 


Num refratário, misture todos os ingredientes (exceto canela e amendoim) e leve ao microondas por 30 segundos. Ao retirar, adicione a canela e o amendoim. Fica super cremoso! E se preferir gelado, deixe na geladeira por aproximadamente 1 hora. Espero que goste!
Sempre vai ter receitinhas do tipo aqui, viu. Fiquem ligadinhas!
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2 COMENTÁRIOS ❤

  1. Que diferente. Eu sou louca por arroz doce, mas aquele não saudável, sabe? kk
    Beijos

    Vidas em Preto e Branco

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  2. kk sei sim Lary! Mas esse ée dela também!
    Beijos

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