Olá meu amores! A dica de hoje são três receitinhas pra quando a formiga de plantão atacar,  você que está firme na dieta e não que se expor a determinados ingredientes, e ter uma opção de "doce do bem". Lembrando que as receitas a seguir são elaboradas com ingredientes saudáveis, mas nem por isso o exagero é permitido, viu.

Brigadeiro de batata doce 
Brigadeiro de Batata Doce

Ingredientes: 
1 batata doce cozida
2 Colheres de sopa de cacau em pó 
2 Colheres sopa de açúcar de coco ou açúcar demerara
1 Colher de sopa de manteiga sem sal.

Modo de Preparo: 
Amasse bem a batata e misture todos os ingredientes e mexa em fogo baixo. É muito rápido, em torno de 1 minuto, mais ou menos, até a manteiga derreter.coloque na geladeira por meia hora e depois enrole os brigadeiros. Vc pode enrolar e passar no coco ralado,leite em pó ou no cacau em pó, prontinho!

Via @fitdeplantao .


Brigadeiro de banana
Brigadeiro de banana

Além de menos calórico o brigadeiro de banana, esse brigadeiro contém cacau, que é rico em antioxidantes, que combatem os radicais livres.
 
Ingredientes:
2 bananas bem madura 
2 colheres de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa de leite em pó 

Modo de Preparo:
Corte a banana em pedaços e esquente no micro-ondas por 1 -2 minutos . Retire do micro e adicione o cacau e o leite em pó aos poucos até dá o ponto desejado .
Se quiser dar mais consistência adicione mais um pouquinho de leite em pó. Misture bem e enrole. Passe no cacau em pó ou no granulado e Leve a geladeira por 20 minutos


Brownie de batata doce 
Brownie recheado
Ingredientes:
1 xícara de batata doce cozida
1/2 de xícara de água 
2 colheres de sopa de cacau em pó
1/2 xícara de chocolate 70% picado
4 colheres de sopa de adoçante ou mel 
1 xícara de farinha de amêndoas ou farinha de aveia 
2 ovos 
1 colher de chá de fermento em pó 

Modo de Preparo: 
Coloque todos os ingredientes no processador,processe bem.Coloque a massa em uma forma untada.
Asse por 25 minutos,
Espere esfriar, desenforme e corte as fatias e sirva.
Recheio 
chocolate 70% derretido
Misturado com leite de coco
Adoçante a gosto
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Bora testar?! Espero que gostem. O sabor não é aquele doce extremo com o qual a maioria está tão acostumada, mas tudo é uma questão de adaptação. Logo você se acostuma e vai até estranhar quando comer as sobremesas tradicionais. Se gostou, testou, deixe seu comentário e compartilhe com as amigas!
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